中医养生 >?湿气重容易胖吗
?湿气重容易胖吗
湿气重的人的确更容易胖一些。
湿气过重会造成血气不足，代谢能力不足，身体的废物就难以排除体外。在这种种状况之下形成的体型简单来说就是“虚胖”，在这种身体状态下进行锻炼，会让肌肉的形成更加困难，因此首先要排除体内多余的水分。
?
湿气重如何减肥
1.改变饮食习惯。许多湿气重的人口味都会偏重，这样更容易导致身体循环不畅，代谢功能减弱，导致越来越胖，因此湿气重者要想减肥首先要改变重油重盐的饮食习惯。
2.加强运动。运动能够促进身体血液循环/疏通淤滞的经络、调理脾胃功能、促进新城代谢，在减肥的同时也促进了湿气的祛除。
3.汗蒸。在汗蒸的过程中身体会大量排汗，不仅能够排出湿寒之气，汉能加快身体新陈代谢及血液循环，有助于减肥。
?
湿气重如何调理
湿气重的患者首先要辨别湿的类型，可以采用具有利湿作用的药物来缓解表面症状。由于湿气重的根本原因是脾胃运化功能弱，因此祛湿之后，还得调理脾胃，从根本上改善体质。
?
湿气重如何自测
1.看大便：如果每天的大便都是不成形、黏在马桶上不易冲的话身体需要去湿气。
2.看舌苔：如果是早上起床后发现舌苔厚腻的话身体需要去湿气。
3.看食欲：如果是发现自己食欲不佳且经常口黏乏味，口渴但是不想喝水的话身体需要去湿气。
4.看精神：如果是总是睡不醒，精神不振、四肢沉重、浑身不舒服的话身体需要去湿气。
相关问答推荐
-
1个回答Q 体内湿气较重吃什么祛湿好？
-
0个回答Q 为什么肥胖的人湿气重呢
-
0个回答Q 怎样判断自己是不是湿气重、、
-
1个回答Q 如何检测自己体内是否湿气过重呢？
-
0个回答Q 出汗衣服潮会湿气加重吗
-
0个回答Q 女人体内湿气重皇冠体育的网站|免费注册办？
-
0个回答Q 泡脚会加重湿气的产生么！！！
-
0个回答Q 夏天湿气重吃什么好
热点关注
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 皇冠体育的网站|免费注册游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡皇冠体育的网站|免费注册处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上皇冠体育的网站|免费注册喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是皇冠体育的网站|免费注册回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛皇冠体育的网站|免费注册办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡皇冠体育的网站|免费注册回事
1
1
1
五大穴位按出女性好
中医教你四种正确泡
老年人养生面面观
中医教你常按六个穴
中医养生男性五大守
养生“七少”！！！
中医养生女性三大守